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A Propos

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Pilates CO a été créé par Carole Osorio, instructrice Pilates, afin de mettre ses compétences et son savoir-faire à votre service pour vous aider à (re)trouver la force, la souplesse et la mobilité dont votre corps à besoin.


J’ai découvert le Pilates par hasard il y a 15 ans, la pratique de ce sport m’a procuré un équilibre et un bien-être que je souhaite partager. Que ce soit durant ma grossesse ou après la naissance de mes enfants, le Pilates m’a suivi et m’a aidé à garder le maintien dont mon corps a besoin.

J’enseigne la gymnastique Pilates avec des exercices de renforcements et d’étirements dans le but de rééqulibrer et stabiliser le corps. Les principes de contrôle et de concentration permettent d’éveiller notre conscience du corps-esprit pour se sentir plus libre dans nos mouvements.

Qu’est-ce que le Pilates ?


La méthode d’entraînement Pilates a été créée par Joseph Pilates dans les années 20. C’est une technique basée sur des exercices bien précis visant à rééquilibrer les muscles profonds et superficiels du corps. Tout le répertoire d’exercices permet de travailler précisément vos besoins et vos attentes grâce à des entraînements sûrs et accessibles. Avec régularité dans la pratique, vous arriverez à mieux connaître et à mieux respecter votre corps avec comme but d’éveiller le potentiel physique qui sommeille en vous.


“ La santé physique est la première condition du bonheur. Notre interprétation de 'santé physique' est le développement et le maintien d'un corps formé harmonieusement avec un esprit sain, capable de mener naturellement, aisément et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates, Return to Life Through Contrology, 1945 (traduit de l'anglais) Nombreux sont les bienfaits d’une pratique régulière de la méthode Pilates. Peu importe le niveau ou l’état physique dans lequel vous vous trouvez, le Pilates peut vous faire évoluer vers un nouveau bien-être dans un corps harmonieux et indolore.


Le Pilates est une technique d'entraînement complète qui :