La méthode d’entraînement Pilates a été créée par Joseph Pilates dans les années 1920. C’est une technique basée sur des exercices bien précis visant à rééquilibrer les muscles profonds et superficiels du corps. Tout le répertoire d’exercices permet de travailler précisément vos besoins et vos attentes grâce à des entraînements sûrs et accessibles. Avec régularité dans la pratique, vous arriverez à mieux connaître et à mieux respecter votre corps avec comme but d’éveiller le potentiel physique qui sommeille en vous.

“ La santé physique est la première condition du bonheur. Notre interprétation de 'santé physique' est le développement et le maintien d'un corps formé harmonieusement avec un esprit sain, capable de mener naturellement, aisément et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates, Return to Life Through Contrology, 1945 (traduit de l'anglais) 

Le Pilates est une technique d'entraînement complète qui :

• travaille l’intégralité du corps
• développe une meilleure posture et un corps harmonieux
• améliore la souplesse à tout âge
• combat le mal de dos
• renforce la sangle abdominale et le plancher pelvien
• prévient la répétition de blessures et les courbatures grâce à un programme complet et équilibré d'exercices
• aide à détendre le corps en réduisant le stress
• peut aider à retrouver un meilleur sommeil
• améliore la coordination et l’équilibre

Venez découvrir tous les bénéfices du Pilates !